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2019年8月 5日 (月)

ウォーキング再開

7月はなかなか梅雨が明けず雨の日が多かったのですが、後半に入り梅雨明け後は晴天続きで暑い日が続いています。
6月の健康診断(人間ドック)で、要精密検査項目がズラリ!  
要再検査なので、それまでに改善結果が出ないと治療が始まってしまうと言う事で、ウォーキングの再開、食生活改善を始めました。 


ウォーキングは暑い時期ですので早朝に行っています。
近くにある運動施設「湖西アメニティプラザ」付近までの、アップダウンのあるコース 往復約4km 1時間ほど掛かります。


Dscc_1315





Dscc_1110

「湖西アメニティプラザ」 プール(直線、流水)、ジム、体育館x2 などが入っています。
この横の坂道は約 400m あるので2往復します。 まずは下り道です。


坂道を下まで降りると引き返し、昇りになりますが早足で行います。 少し息が上がります。

Dscc_1109




途中には介護施設があります。 いずれも満室でなかなか入所できないようです。 いずれはお世話になるかもしれませんが、そのためにはお金も必要です (-_-;)

こちらは、介護老人保健施設 「まんさくの里」

Dscc_1300



こちらは、特別養護老人ホーム「光湖苑」

Dscc_1302





Dscc_1323

交差点の一角に大きな樹が生い茂る林があります。



先日、西側の一部が大きく伐採されていました。 
切るのは一瞬ですが、成長するにはたぶん 50年以上の年月が必要です。 大きな樹は木陰ができて特に夏は安らぎの場所になります。 一番いいのは市が土地を買い上げて、樹を間引くなど明るくして公園として整備してくれると良いのですが。

Dscc_1326





Dscc_1079 
丘の上から、以前勤めていた会社の建物が見えます。 何十年も歩いて通勤していました。



このほか、食生活改善にも取り組んでいます。
全体の食べる量を減らし、野菜から食べ始めたり、楽しみだった間食を止めたり。
今週末の再検査に改善結果を出さないといけません (-_-;)
しばらく継続するしか無さそうです。





 

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コメント

ウォーキング頑張ってくださいね。
緑も沢山あって気持ちが良いコースですね。(^^)
私は最近散歩もサボっています。
頑張らないといけませんね。(^^;

◆桃太郎さん コメント ありがとう。
と言う事で、再検査に向けて取り組んでいる所です。
ウォーキングは初めは辛かったのですが、最近は体力が付いて来たのか
上り坂も楽に登れるようになりました。
間食が出来ないので、チョコレートや甘いデザートも、食べないように
するのが、少し辛いと言うか、残念です (-_-;)

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